MBvO dans sluit op een goede manier aan bij de wensen, mogelijkheden en de beleving van ouderen. Plezier, het sociale contact, de dansbeleving en de ontspannen manier om de
gezondheid verbeteren zijn de belangrijkste pijlers hierin. Diverse dansstijlen kunnen hiervoor gebruikt worden, zoals Werelddans, Volksdansen, Stijldansvormen, Improvisatie, Jazzdance, Hiphop, Modern, Klassiek ballet, etc.. Daarnaast kunnen er specifieke groepen bestaan, zoals Parkinson, MS, Dementie, etc.. Al deze dansstijlen kunnen staand, als op de stoel, als met de rollator of rolstoel gedanst worden.

Vaak worden deze lessen in een wijkcentrum, woonzorgcentrum of dansschool gegeven.